어플로 홈트하기 - 홈트레이닝 앱 추천

 

올해 초 한창 다이어트할 때 소식하면서 홈트 어플 2일치씩 매일 했더니 이주도 채 되지 않아 효과를 본 적이 있다.

그래서 출장때부터 다시 홈트 습관을 들이기로 해, 여느 출장때처럼 폼롤러와 요가매트를 가져왔고, 예전에 내가 꾸준히 사용하던 홈트 어플에 더해 새로운 어플을 사용했다.

첫번째, 원래 사용하던 어플은 '30일 안에 체중 감량'

장점:

1. 점핑 등의 동작이 없어 밤에 집에서 해도 무방하다.

2. 한 회당 12분 정도 평균 7-8개의 동작으로 구성되어 있다. 중간 쉬는 타임(30초)를 빼면 1일치당 10분 내외

단점:

1. 광고가 많다.

 

두 번째, 이번에 새로 사용하는 어플은 '다리운동'이라는 어플이다.

장점:

1. 점핑 여부를 선택할 수 있다.

2. 신나는 배경음악이 있다.

단점:

1. 1일치 당 13분 정도에 평균 19개 정도의 운동으로 구성되어 있다. -> 사용자에 따라 장점이 될 수도 있는 부분.

 

현재 3주의 미국 출장 기간 중 1주 이후인 2주차부터 운동을 시작했다. 한국가기 전까지 각 어플 모두 30일치의 운동을 완료하는 것이 이번 출장의 목표이다.

워낙 기름진 미국음식으로 인해 드라마틱한 효과를 볼 수는 없지만 근력증가와 라인정리를 목표로 할 것이다.